【衝撃】スマホを見ると『老ける』
【衝撃】スマホを見ると『老ける』
こんにちは、メンズ専門スタイリスト『見た目の魔力』ICHIです
ブログを観覧していただき、ありがとうございます
このブログでは、『人生を変える、見た目がよくなる情報』を配信していますので、是非 最後まで読んでいただければ幸いです
◉今回は【衝撃】スマホを見ると『老ける』をテーマに解説していきます
今や、生活の中で欠かすことのできないツール『スマホ』
僕も、今や手放せないツールです
とても便利な上に、手放せないツールには『実は、見た目を老けさせてしまう効果がある』ことをご存知でしょうか?
◉【衝撃】『ブルーライト』はとても有害・・
実は、スマホやパソコンからは、肌に有害な『ブルーライト』という光が出ています
同じく、肌を老化させてしまう『紫外線』もありますが・・
『ブルーライト』は、肉眼でも見える青い光、人の目で見ることができる可視光線の中で、最も波長が短く、強いエネルギーを持っているため【皮膚に負担をかけ、シミやくすみの原因】にもなるのです
さらに、『ブルーライト』は、【眠りを促す物質である『メラトニン』の生成を抑制するため、睡眠に悪影響】を及ぼします
また、【体内時計を狂わせる】ため【皮膚の新陳代謝を悪化させる】とも言われています
◉寝る前のスマホは『老けさせる』
ブルーライトをカットするメガネを使用したり、画面にフィルムを貼るのも効果的です
一番大切なことは、【寝る前に見ない】です
結論【寝る前のスマホは、人を老けさせます】
◉『質の良い眠り』を促す方法
夜寝る前に『紙媒体の本』読書をする習慣がある人は、『血液中の「メラトニン」の分泌が減って、睡眠の質の低下が認められた』という研究結果もあります
◉まとめ
僕も、ついつい寝る前にスマホをいじり寝てしまうことがありますが・・自分で、スマホを使用する時間帯などの『ルール』を決めておくと、メリハリが出てくるのではないかと思います
便利で手放せないからこそ、『お互いに、上手に付き合っていきたい』ですよね
是非、この情報を『今日の話のネタ』として、友人や知人に話してみてはいかがでしょうか?
◉お知らせ◉
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今回も、最後まで読んでいただき ありがとうございました
それではまた、次回もこのブログでお会いいたしましょう!
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