【発見】『髪の毛』を育てる食べ物
【発見】 『髪の毛』を育てる食べ物
こんにちは、メンズ専門スタイリスト『見た目の魔力』ICHIです
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このブログでは、実に4万2000人もの男性の【見た目】に関するアドバイスをしてきました、某有名スポーツ選手や著名人も担当し、メディアでも多数活動中の【『見た目』で人生を変えてしまう情報】を無料で配信していますので、是非 最後まで読んでいただければ幸いです
今回は、「髪の毛」を育てる食べ物をテーマに解説していきます
薄毛で悩んでいる方は、本当にたくさんいらっしゃいます・・
少しでも、薄毛で悩んでいる方のお役に立てればと思いますので、是非 読んでみてください
◉「海藻類」が髪の毛を増やす?!
「髪の毛にいい食べ物」ときくと、「わかめ」と頭の中に浮かんできませんか?
「海藻類」を食べると、髪の毛が増えるとか・・
実は、医学的根拠は今のことないのです
◉「髪の毛」が増える食べ物とは
では、髪の毛を育てる栄養素とはなんでしょうか?
髪や爪は「ケラチン」というタンパク質でできていますので、「タンパク質」をとることが大切になります
タンパク質は、1日60グラム程度、摂取するのが理想ですが、その3分の2は「動物性タンパク質」が必要と言われています
また、「ビタミンA」の摂取も大切で、ビタミンAが不足すると、毛がもろくなってしまうからです
◉まとめ
日々の食事の中で、「タンパク質」「ビタミンA」を意識して摂取していくと、髪の毛の育毛環境が良くなりますよね
いかがでしたでしょうか?
今回は、「髪の毛」を育てる食べ物をテーマに解説していきました
是非、この情報を『今日の話のネタ』として、友人や知人に話してみてはいかがでしょうか?
◉お知らせ◉
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今回も、最後まで読んでいただき ありがとうございました
それではまた、次回もこのブログでお会いいたしましょう!
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