【衝撃】スマホを見ると『老ける』
【衝撃】スマホを見ると『老ける』
こんにちは、メンズ専門スタイリスト『見た目の魔力』ICHIです
ブログを観覧していただき、ありがとうございます
このブログでは、『人生を変える、見た目がよくなる情報』を配信していますので、是非 最後まで読んでいただければ幸いです
◉今回は【衝撃】スマホを見ると『老ける』をテーマに解説していきます
今や、生活の中で欠かすことのできないツール『スマホ』
僕も、今や手放せないツールです
とても便利な上に、手放せないツールには『実は、見た目を老けさせてしまう効果がある』ことをご存知でしょうか?
◉【衝撃】『ブルーライト』はとても有害・・
実は、スマホやパソコンからは、肌に有害な『ブルーライト』という光が出ています
同じく、肌を老化させてしまう『紫外線』もありますが・・
『ブルーライト』は、肉眼でも見える青い光、人の目で見ることができる可視光線の中で、最も波長が短く、強いエネルギーを持っているため【皮膚に負担をかけ、シミやくすみの原因】にもなるのです
さらに、『ブルーライト』は、【眠りを促す物質である『メラトニン』の生成を抑制するため、睡眠に悪影響】を及ぼします
また、【体内時計を狂わせる】ため【皮膚の新陳代謝を悪化させる】とも言われています
◉寝る前のスマホは『老けさせる』
ブルーライトをカットするメガネを使用したり、画面にフィルムを貼るのも効果的です
一番大切なことは、【寝る前に見ない】です
結論【寝る前のスマホは、人を老けさせます】
◉『質の良い眠り』を促す方法
夜寝る前に『紙媒体の本』読書をする習慣がある人は、『血液中の「メラトニン」の分泌が減って、睡眠の質の低下が認められた』という研究結果もあります
◉まとめ
僕も、ついつい寝る前にスマホをいじり寝てしまうことがありますが・・自分で、スマホを使用する時間帯などの『ルール』を決めておくと、メリハリが出てくるのではないかと思います
便利で手放せないからこそ、『お互いに、上手に付き合っていきたい』ですよね
是非、この情報を『今日の話のネタ』として、友人や知人に話してみてはいかがでしょうか?
◉お知らせ◉
「見た目」を変えることで、さまざまな効果が生まれること、
僕がこれまでたくさんの方々にアドバイスしてきた【見た目の魔力】を実践するだけで、
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【超簡単】寝ている間に、『若返る方法』
【超簡単】寝ている間に、『若返る方法』
こんにちは、『見た目の魔力』ICHIです
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このブログでは、『見た目』を変えることにより、人生が変わってしまうほど、明日から誰でもできる情報を配信していますので、是非 最後まで読んでいただければ幸いです
最近では、オリンピックが延期するかいなかと、メディアで騒がれていますよね
実は、僕もオリンピック選手村でメンズサロンを設営し、選手や関係者の『見た目』をスタイリングする予定でしたが、延期となると時期をずらし準備が必要となりますよね・・(早く決めて欲しい)泣
◉今回は【超簡単】寝ている間に、『若返る方法』をテーマに解説していきます
ところで、みなさんは『睡眠時間は、ちゃんと取れていますか?』
若い時は、ついつい夜更かしをしてしまい、時には「徹夜」で遊んでしまったり、または、仕事をしてしまったりしているのではないでしょうか?(僕も若い時はしていました・・笑)
『成長ホルモン』という言葉を聞いたことがあると思います・・
これは別名『若返りホルモン』ともいわれ、【主に寝ている間に脳の下垂体から分泌されます】
その働きのおかげで、体は【疲労を回復】するとができるのです
◉成長ホルモンは10代がピーク・・
しかし、成長ホルモンは10台をピークに20代後半からは、急激に分泌量が減るため、加齢に伴い寝ている間の『体の回復』が衰えてくるのです・・
30代になりると、睡眠をとってもなかなか疲れがとれなくなり、朝から体がだるく、重く感じる原因とはそのせいで、なかなか朝起きるのがツラくなりますよね(涙)
◉成長ホルモンの分泌を促進させる方法
そこで、成長ホルモンの分泌を促す方法として、『アミノ酸』
その中でも『グリシン』『オルニチン』『アルギニン』などを摂取することをオススメいたします
【アミノ酸サプリ】を寝る前に摂取することにより、成長ホルモンの分泌をうながすことにより、疲れも取りやすく、翌朝すっきりと目覚められるようになります
『オルニチン』・・・しじみ
『アルギニン』・・・大豆・ナッツ類・肉・牛乳
◉逆に、成長ホルモンを抑えてしまうこと
寝る前の3時間以内に、『炭水化物』を摂取してしまうと【糖分】が高いので、成長ホルモンの分泌を抑えてしまう効果があり、例えば深夜12時、寝る前に小腹が空いて「おにぎり」を食べて寝ると、翌朝体が重くなったりしてしまいますので、気をつけてたいものです・・
◉まとめ
いかがでしたでしょうか?
新陳代謝は、体の老廃物を出したり、新しいものに生まれ変わったりなどして『若さ』を維持しています
『成長ホルモン』もその中で大切な要素のうちで、生活リズムの中でそのホルモンを活かして生活することにより、より若々しく健康にライフスタイルを楽しむことのできる効果があることが、わかったと思います
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【やばい】これをしないと『10歳老ける』
【やばい】これをしないと『10歳老ける』
こんにちは『見た目の魔力』ICHIです
ブログに来ていただき ありがとうござます
桜が咲き、陽気な季節がやってきましたね
このブログでは、『見た目』を変えることにより、人生が変わってしまう情報を配信していますので、明日から誰でもできますので、是非 最後まで読んでいただければ幸いです
◉今回は【これをしないと『10歳老ける』】をテーマに解説していきます
逆に言いますと、【これをすると『10歳若返る』】効果があります
厳しい冬がようやく終わりを告げようとしています・・
春の陽気に、思わず外に出かけたくなりますよね
ところで、皆さんは日頃『運動』していますか?
ここ数年、ジムに通う人が多くなったり、街中ではジョギングしている人をよく見かけますよね・・
僕も4年前から健康管理として、ジムに通っています(今は、コロナの影響により自粛中ですが・・泣)
もうお気づきの方もいらっしゃると思いますが・・
今回のテーマでもあります、『これをしないと10歳老ける』とは・・
ズバリ【運動】です
え? ・・運動??
と言っても、どんな運動をすれば10歳老けないようにするのか、わかりませんよね
なので、難しいことは言わず、シンプルにお伝えいたします
◉朝のジョギングは、ダイエットに効果的
◆解説・・・朝、ジョギングをすることにより体の代謝が活性化します、活性化することにより、体温が上がるのでダイエット効果にも有効的なのです
◉ジョギングは、ストレスを解消する効果がある
◆解説・・・見た目の中で『肌』は、とても大切でありますので、その肌荒れを引き起こす『ストレス』を解消するために、ジョギングをすることが一番良いとされているのです
ストレス解消には、適度な『有酸素運動』が大切ですが、長続きしなければ効果はありませんよね・・
そこで、『スロージョギング』という自分が心地が良いというペースで、30〜60分を目安に、軽く流しながら行う程度がいいと思います
走ることで『セロトニン』という物質が分泌されることにより、脳内を活性化させるので、朝ジョギングするとより効果的なのです
しかも、夜は『良質な安眠』を得られるので、夕方ジョギングもオススメです
肥満はあらゆる生活習慣病のもととなるので、『健康』を保つためにも有効的です
◉ジョギングが苦手な方
1日20分程度、運動すると『死亡のリスクを下げる』という研究結果があるり、ジョギングが苦手な方は、『ヨガにも有酸素運動と似た効果がある』という研究結果もありますので、ご自宅でヨガを取り入れてもいいと思います
◉え?! 肥満は伝染する
親子や兄弟、友人が肥満だと、肥満になる確率が高くなる研究結果もあるのです
◉まとめ
いかがでしたでしょうか?
『若さ』を保つためには『新陳代謝』を高めることが大切ということですね
今は、自宅待機や自粛などで、運動不足の方が多いと思いますが、『心の健康』も体調が大切になりますので、食生活も含め意識していきたいですよね
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【最速でモテる方法】を配信スタート
『見た目の魔力』ICHIです。
第一印象でその人のイメージが決まってしまいます。
しかし、『〇〇』を変えるだけで、最速で印象が変わってしまう効果があることをご存知しょうか?!
今回は、誰も教えてくれない情報を無料で配信したします!
実は、これを飲むと『若返ります』
みなさんは、日常的に様々な「飲み物」を飲んでいると思いますが・・
その中で、実は【若返りの効果がある飲み物】があり、意外とその効果を知らず、飲んでいるのです
今回は【若返る飲み物】をテーマに解説していきます
こんにちは、メンズ専門スタイリスト『見た目の魔力』ICHIです
東京で22年間、のべ4万2千人もの男性に『見た目』をアドバイス、有名スポーツ選手から著名人、CMや雑誌等のメディアでも活動しています
このブログでは『見た目』を変えることにより、なりたい自分になれる「人生をも変えてしまう」情報を配信しています
お待たせいたしました
その【若返る飲み物】とは・・
『コーヒー』と 『紅茶』です
え・・?
と、思った方もいると思いますが(あまりに日常的な飲み物なので・・)
実は、この飲み物には【健康増進効果】がある飲み物なのです
この【強力な若返りの飲み物】を解説していきます
▼紅茶【飲むだけで「美肌効果」がある】
◉解説・・・紅茶には『紅茶ポリフェノール』が含まれており、血糖値の上昇を抑制したり、血圧を下げ、しかも脂肪の吸収を抑制し、【肌を老化させる「糖化」の抑制作用する】効果があるのです
▼コーヒー
【老廃物を排出し、内臓脂肪を減少させる効果がある】
◉解説・・・コーヒーには『クロロゲン酸』『カテキン』といった『ポリフェノール』が豊富に含まれ、【血液サラサラ、脂肪燃焼などの効果がある】そしてなんと、【各種生活習慣病の予防効果】があるのです
意外と知られてはいないのですが、コーヒーには赤ワインと同じくらい『ポリフェノール』が含まれているので、紅茶と同じく『美肌効果』もあるのです
◉注目・・・お茶の水女子大学の研究では、『コーヒーを1日2杯以上飲む人は、シミが少ない』という研究結果が出ています
※だからと言って、コーヒーの飲み過ぎはかえって健康を損ねますので、【コーヒーは1日3杯程度】適量を心がけてティータイムを楽しみましょう
▼最新情報・その1・・・コーヒーは【がん予防】の効果がある
コーヒーを多く飲んでいる人には『悪性黒色腫(メラノーマ)』【皮膚がん】の発症率が下がる効果が、ハーバード大学により発表されました
コーヒーを１日に3杯以上飲む女性は、そのリスクが20%も減少し、男性では、月に１杯も飲まない人と比べて、9%リスクが下がることが報告されています
▼最新情報・その2・・・コーヒーは【うつ病予防】の効果がある
１日に4杯以上のコーヒーを飲む女性では、飲まない人に比べて、うつ病にかかるリスクが20%も減少する論文が発表されています
そして、毎日2〜3杯のコーヒーを飲む人は、自殺率が約半分になるという報告もあります
◉まとめ◉
『コーヒー』や『紅茶』は、肌質もよくしたり、気持ちも前向きになり、【健康にも効果がある】ことがわかったと思います
ぜひ、この情報がみなさんの『見た目』がよくなる効果のひとつとして、役立てれば幸いです
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「見た目」を変えることで、さまざまな効果が生まれること、
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女性から【生理的にムリ】と言われてしまう・・のは、なぜ?!
こんなこと聞いたことありませんか?
「私、ちょっとあの人、生理的にムリなので・・」
もしも、自分がその対象として言われてしまうことを想像したら、ショックですよね(涙)
▼今回は【女性から生理的にムリ】といわれてしまう・・のは、なぜ?!
をテーマに解説していきます
時代によって、女性から見る男性の「魅力」とは変化しています
ここ数年では、ビジネス社会では男女参画を働きかけて、決定権のある役職に女性を採用する企業が増えてきています
理由としては、ビジネスにおいて「見た目」(容姿)が会社の反映に影響することがわかってきているからです
ちょっと厳しい言葉で言いますと
アメリカでは「太っている人は出世できない」といわれるのは有名な話なのですが「外見力」が足りない人もまた、出世できないといっても過言ではありません
「見た目」によって出世が左右されるからこそ、「外見」に対する意識が格段に高くなってきているのが現代社会といえるでしょう
では、女性から『生理的にムリ』と言われてしまう・・
これは、多くの女性は【幼い頃から衛生面を気にしている】からです
▼例えばこんな方
・汗をかいているのに、そのままにしている・・
・体臭や口臭が気になって、近づくことができない・・
・髪や肌がベタベタで、ちゃんとお風呂に入っているのか・・
・いつも同じヨレヨレのスーツを着ていて、ちゃんとクリーニングに出しているのか・・
など・・
女性の「脳の仕組み」は、男性に比べて「感情」をつかさどる部分と「判断」を下す部分の位置が近いため、女性たちが抱く【生理的な嫌悪感】が重要な判断に影響しているのです
そして、上記で「▼例えばこんな方」で例を出してみましたが、ビジネス社会では男女共に一つでも当てはまると、クライアントに対して決して好印象には見られないと思います
▼結論
「見た目」がよくなることにより【女性から好感度を持たれる】どころか【仕事ができる見た目になる】さらには【出世をし、生涯年収もアップする】に繋がることができるのです
いかがでしたでしょうか?
今回は『女性から【生理的にムリ】と言われてしまう・・』をテーマに解説しました
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【効果絶大!】誰でもすぐにできる【モテたいなら〇〇を変えろ!】
みなさんこんにちは、メンズ専門スタイリスト【見た目の魔力】ICHIです
このブログでは「見た目を変える」だけで、明日からあなたも「思わず女性から振り向かれる」そんな素敵な男性に生まれかわることができるようになります
でもこんなことを言うと、「そんなの無理に決まってる」と思う人がいるかもしれません・・当然、そう思ってしまうのも僕もわかっています!
だから、このブログでは、これからあなたが、いつでも実践できる「見た目を変える」具体的な方法を解説していきます
そして、僕が教える「見た目の魔力」を実践することができれば、「どうせ自分はモテない」「自分を変えることなど不可能だ」と諦めていたあなたにとって、
是非、最後まで読んでみてください
また、これからもこの情報を見逃したくないという方は、今のうちにブックマークを、お願い致します
では、スタートします
いきなり明日から「女性から振り向かれるような男になる」と言われても、そんなのどうしたらなれるのかわからないよ! と思ってしまうのは当然だと思います
それは僕もわかっています・・ ただ、これは知ってしますか?!
例えば、「モテる男」を例にしてみましょう
モテる男は、実は、はじめからモテてるわけではないのです
そう、モテる男は、「見た目を変える」ことにより、結果モテる男になることができたのです!
本当にそんなことができるのか?! と思いますよね・・実は、それは可能なのです
僕が、これから話すことを意識して実践すれば、あなたもすぐに理想の姿に生まれ変わることができるのです
みなさん、メラビアンの法則をというのをご存知でしょうか?! 人の印象とは 55%「見た目」で判断されるのです
人は、見かけによらないという言葉がありますが、相手を見ただけで、真面目そうだったり・怖そうだったり・チャラチャラしてそう・・だったりと
最近では「見た目が9割」ともいわれるほど、相手にとって強烈に印象づけてしまうほどの効果があり
「見た目」は自分自身を写す鏡とも言えるので「見た目」を意識することは、とても大切なことなのです
僕は、22年間のべ4万2千人もの男性の「見た目」に関することをアドバイスしてきましたが、
「見た目」に対する悩みを抱えている方が本当に多いことに気づきました
これからもっとたくさんの人に「見た目のメリット」を知ってほしい
そして、「見た目」が良くなることにより、外見だけでなく、実は自分の内面的なことも良くなってくるのです
これが僕が発信する「見た目の魔力」です
しかし、そんな中、誤解してはいけないことがあります
例えば、モテる男は もともと元がハンサムだからモテるでしょとか・・ 思うかもしれませんが、そんなことは100%関係ありません
例え元からハンサムな人だとしても、身だしなみがちゃんとしていなければ、モテる男にはなれないですし
むしろ、外見が普通と思っている人が「見た目」を意識するだけで、モテ期が到来したという例もあるほどです
人から好印象に見られるには? 自分に似合う服装は、どのように選べば良いのかわからない・・
「見た目」とは、一見幅が広すぎて、わからないことだらけだと思い、諦めてしまう人も多いと思いますが・・
実は、「見た目のタイプ」を整理することにより、意外と単純で簡単にできてしまうことに気づくことができます
「見た目のタイプ」に関しての情報は、また次回解説いたします
今回は、実際に僕がアドバイスをして、実践しどのような成果につながったかを3つ紹介します!
まずは、この方、会社員の男性(28才)の方
・会社で、いつも気になっていた女性がいたのですが・・自分から声をかける勇気さえなかったのです、しかし「見た目」を変えただけで、女性から「イメージ変わりましたね!」と声をかけてくれたので、その後思い切って食事のお誘いをしたら、なんと、お付き合いすることができました! 今は、会社に出社するのが本当に楽しくなりました!!
次に、自営業の男性(42才)の方
・2年間、婚活をしていたのですが、なかなか成果がでず、思い切って「見た目」を変えたら、驚くことに婚活パーティで相手の女性から「素敵ですね」と褒められ、いい雰囲気になり、その後、お付き合いをさせていただき、・・ついには念願の結婚までゴールインすることができました! 毎日がとても幸せに過ごしています
そして最後に、会社員の男性(38才)の方
・そろそろ、出世したいと考えているのですが、なかなかそんなキッカケがつかめない・・そんなとき「見た目」を変えると人生が変わるということを聞き、半信半疑で「見た目」を変えて出社したところ・・
すぐに同僚から「イメージ変わったね」とか「できるビジネスマンみたい」と褒められ、とても気分がよくなりました!
そして、ある日、上司から重要な仕事を任され、チャンス到来と思い一生懸命がんばり、プロジェクトは大成功
念願の出世をすことができました
また、気がついたことが一つあり「見た目」が良くなることにより、女性社員から優しく接してもらえるようななったことが、とてもうれしかったです
そう! ほんの一例でしたが、間違いなく「見た目」を変えるだけで自分の人生も変わってしまうほどの強力な効果があることがわかったと思います
はい! いかがでしたでしょうか? 今回は「見た目」をテーマに解説してきました
「見た目」を変えることで、さまざまな効果が生まれること、
僕がこれまでたくさんの方々にアドバイスしてきた「見た目の魔力」を実践するだけで、
あなたも「なりたい自分」に生まれ変わることができるのです
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最後まで読んでいただきありがとうございました!
それでは、次回もまた、このブログでお会いいたしましょう!!
